Jedi malo, jedi dobro!


Osmišljen plan ishrane podrazumeva: spisak namirnica pre odlaska u prodavnicu, pripremu sa što manje masnoća i soli i – uživanje u hrani. Na tanjiru samo onoliko hrane koliko možete da pojedete Navike u ishrani, ukoliko su pravilne, pomažu očuvanju zdravlja, produžetku dužine života, boljem kvalitetu življenja i sprečavanju bolesti. Ultimativni principi pravilne ishrane su pravilna periodizacija obroka i adekvatan izbor namirnica. To znači da u toku dana treba imati tri glavna i dva sporedna obroka (užine) i da ti obroci…...

Ovaj sadržaj je samo za članove Optimist kluba. Članstvo je besplatno!
Login Učlani se